Смачний та корисний напій – що може бути краще для ранкового пробудження? Впевнений, що цей рецепт знайде постійне місце проживання у вас на кухні. Неймовірно смачно і дуже просто:
Для двох:
- 1 склянка полуниць
- 1/2 склянки листя шпинату
- 1 банан
- 1-1,5 склянки мигдального або кокосового молока
- 1 ст.л. меду або кленового сиропу ( за бажання
Готуємо:
Все дуже просто – банан очистити і скласти в чашу блендера, додати полуницю, вимитий і висушений шпинат, молоко і підсолоджувач за бажанням. Подрібнити блендером інгредієнти до однорідності. Збивати секунд 40. Розлити по склянках і подавати до столу.
Корисна порада: якщо ви хочете більш густий і холодний варіант смузі для спекотного літнього дня, рекомендуємо використовувати заморожений банан або полуницю.
Смачного!
Рекомендована техніка:
|
|
Едуард Насиров
|
|
На маленькій затишній кухні Едуард кожного дня створює розмаїття вегетаріанських страв, завжди з посмішкою на вустах. Справжній невтомний ентузіаст у приготуванні: за необхідності ладен працювати день і ніч, щоб зранку надихати читачів готувати улюблені рецепти вдома. До того ж суто чоловіча жага експериментів знаходить своє відображення у рецептах з нестандартним поєднанням звичних інгредієнтів та прянощів. Автор кулінарного блогу Happy food. |
