Банан — фрукт, прохолодний за своєю природою. Банани ідеально підходять для вживання у спекотні літні дні, адже вони здатні зменшувати шлунковий “жар”, зволожувати його й видаляти різні токсини. До того ж вони просто чудово смакують у прохолодному десерті з фруктами та горіхами.

Складники

• 3 середніх заморожених банани
• 1 скл. заморожених полуниць
• 2 скл. молока
• 2 ст.л. горіхів

1. За допомогою блендера змішайте з молоком склянку заморожених полуниць і дві столові ложки горіхів.
2. Додайте заморожених бананів (вони мають бути дуже спілими й замороженими щонайменше протягом доби) та збивайте суміш доки вона не стане густою й легкою.
3. Налийте отриманий напій у склянку та одразу ж подавайте до столу. Вуаля!

Рекомендована техніка: